Minggu, 20 Februari 2011

Penyakit Varises- penyebab, cara mencegah- mengatasi, akibat

Varises berkaitan dengan pembuluh darah balik (vena), yang berfungsi mengangkut darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh kembali ke jantung. Pembuluh darah vena memiliki katup untuk mencegah darah kembali ke seluruh tubuh atau berkumpul. Pembuluh darah vena normal dengan katup yang baik akan membuat darah mengalir lancar menuju jantung.


Pada varises, katup yang seharusnya menahan aliran darah tidak berfungsi. Akibatnya darah yang mengalir ke jantung akan kembali lagi ke seluruh tubuh, atau tertahan di pembuluh darah vena. Sisa darah yang tidak kembali ke jantung akan berkumpul dan menyebabkan penurunan elastisitas dinding vena yang lalu melebar dan bercabang.

Umumnya varises terjadi di kaki bagian betis, bisa juga di saluran mulut ke perut (esofagus) yang sering berhubungan dengan kerusakan fungsi hati. Kerusakan sel hati mengganggu kemampuannya menyaring darah. Akibatnya aliran darah ke hati menjadi tidak lancar dan membentuk tonjolan pembuluh darah di esofagus. Hati-hati jika bendungan darah tersebut pecah dan masuk ke jalan pernafasan. Selain itu, varises juga dapat timbul di jalan lahir.

Wanita lebih banyak beresiko terkena varises, karena kontraksi vena lebih lemah dibanding pria, dan kulit wanita lebih lunak. Ada banyak faktor dan sebab yang menyebabkan terjadinya varises:

- Faktor keturunan

- Umumnya varises terjadi pada orang dewasa akibat perubahan hormon

- Bertambahnya berat badan

- Kehamilan
Dikarenakan meningkatnya hormon progesteron, dan bertambahnya berat badan saat hamil membuat kaki semakin terbebani berat tubuh.

- Kurang bergerak
Kurang gerak menyebabkan otot-otot di sekitar pembuluh darah vena tidak dapat memompa darah secara maksimal.

- Terlalu lama berdiri
jika Anda terpaksa berdiri, tetaplah mencoba untuk bergerak. Tidak diam di satu tempat terlalu lama. Contohnya: jalan di tempat.

- Merokok
Kandungan zat berbahaya di dalam rokok membuat pembuluh darah menjadi kaku, sehingga seringkali terjadi penyempitan.

- Bersepatu hak tinggi
Sepatu berhak tinggi menyebabkan gerak otot tumit yang berfungsi membantu kerja pembuluh darah menjadi tidak maksimal.

- Menderita penyakit kolesterol

- Menderita penyakit kencing manis

Varises memiliki beberapa tahap. Pada tahap awal, umumnya penderita akan merasa kram dan pegal setelah lama berdiri. Belum tampak tanda-tandanya ketika diperiksa. Pada tahap yang lebih tinggi, mulai terlihat adanya kelainan pembuluh darah dan komplikasinya. Kaki terasa berat, rasa pegal saat beristirahat. Pada tahap yang lebih berat lagi, timbul pembengkakan di daerah kaki dan warna kulit di sekitar varises menjadi gelap.

Jika tidak ditangani, varises dapat menyebabkan ganggguan pada kulit yang diawali rasa gatal, kulit kehitaman seperti timbul eksim hingga timbulnya luka pada permukaan kulit. Komplikasi lainnya yang dapat terjadi adalah pecahnya vena. Walaupun jarang, varises juga dapat mengancam jiwa bila saja ada darah beku yang terbawa aliran darah ke jantung dan paru hingga mengganggu kerja organ tersebut.

Varises ringan dapat disembuhkan oleh obat-obatan, menggunakan kaus kaki (stoking) khusus, dan berolahraga untuk membantu menguatkan otot kaki. Stoking khusus dipergunakan untuk mencegah terjadinya pendarahan dan lebam.

Varises ringan juga dapat diobati dengan teknik suntikan yang disebut skleroterapi. Caranya dengan menyuntikkan zat yang dapat mengecilkan dan merusak vena sehingga aliran tersumbat sepenuhnya. Aliran darah tersebut akan dialihkan ke vena lain yang sehat. Terapi ini cukup efektif mengatasi varises tahap awal. Namun ada efek samping yang sulit dihindari, seperti terbentuknya varises baru, dan luka suntikan membekas.

Jika suntikan tidak dapat dilakukan karena varises yang diderita parah, perlu dilakukan stripping (proses pembedahan). Vena diikat / seluruh vena yang rusak diangkat, dan kaki dibebat erat. Resiko tindakan ini adalah terjadinya lebam dan terbentuknya varises baru. Pembengkakan kaki dapat berlangsung dalam 6 hingga 8 minggu.

Jenis-jenis varises:

Varises yang tergolong ringan
Disebut sebagai spider navy. Umumnya terjadi akibat suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin, terkena sinar matahari secara terus menerus, sedang hamil, faktor keturunan, kebiasaan makan pedas, dan pengobatan hormonal. Spider navy bisa muncul pada wajah, pangkal lengan, paha, dan daerah lutut, atau pergelangan kaki dan tumit. Terapi yang digunakan adalah menggunakan sinar laser, sehingga pembuluh darah mengering. Ada juga terapi dengan bantuan alat listrik untuk memasukkan zat tertentu ke dalam kulit. Bertujuan untuk mengecilkan pembuluh darah.

Varises dalam kulit
Varises ini terjadi pada pembuluh darah vena yang halus dan tipis di dalam kulilt bagian kaki. Untuk mengatasinya, dokter akan memberikan obat-obatan yang dapat menguatkan dinding vena dan memperlancar aliran darah. Atau penderita disarankan menggunakan kaus kaki (stoking) khusus yang berfungsi menekan pembuluh vena sehingga otot dan dinding vena dapat bekerja kembali dengan maksimal. Kaus kaki (stoking) mampu mencegah, mengurangi gejala awal, dan rasa sakit untuk sementara. Oleh karena itu penderita harus tetap mengkonsumsi obat.

Reticular varicose veins
Merupakan varises yang cukup parah karena terjadi di pembuluh darah vena bawah kulit. Dokter akan melakukan beberapa tahap pengobatan, mulai dari pemberian obat yang berfungsi menguatkan dinding vena, melancarkan peredaran darah, sehingga diperlukan menggunakan stoking khusus. Penderita juga dianjurkan untuk berolahraga untuk melatih otot kaki seperti berjalan dan berenang. Sangat disarankan untuk tidak menggunakan hak tinggi.

Varises kronis
Varises ini akan memperlihatkan pembuluh darah yang berkelok-kelok pada betis. Jika terapi suntik tidak memberikan hasil, maka harus dilakukan pembedahan untuk memotong pembuluh darah vena yang rusak, sehingga aliran darah dapat kembali berjalan normal. Ada berbagai obat yang harus diminum untuk menguatkan dinding vena dan melancarkan peredaran darah, juga menggunakan stoking khusus dalam beraktivitas. Berolahragalah dan hindari mengenakan sepatu berhak tinggi.

Baca selanjutnya ..

CARA MENGATASI LELAH, CAPE, LESU, PEGAL

Pernahkah Anda merasa mengapa Anda begitu mudah lelah / capek / lesu / pegel-pegal ? Bisa jadi bukan kegiatan Anda yang terlalu berat dan membebani Anda tapi justru Andalah yang tidak bisa mengatur kondisi / kesehatan diri Anda sendiri.

Cobalah untuk mengatur diri Anda, mulai dari pola makan hingga tidur Anda agar lebih teratur dan membuat Anda tidak mudah lelah / capek / lesu / pegel-pegal meskipun dengan kegiatan sehari penuh.

Berikut ini adalah beberapa tips, trik, ataupun cara untuk mengatasi-menghadapi rasa capek / lelah / lesu maupun pegel-pegal ...:

1.Atur pola makan Anda. Kebiasaan makan memainkan peran penting sebaik apa tubuh kita berfungsi pada setiap tingkatan

2.Sarapan...Penelitian menunjukkan seseorang yang sarapan akan merasa lebih baik, baik secara mental dan fisik daripada yang tidak sarapan

3.Makan setiap tiga sampai empat jam sekali. Dengan memakan tiga makanan dengan jumlah sedikit dan dua camilan sepanjang hari dapat menjaga kadar gula darah dan tingkat energi untuk tetap stabil sepanjang hari

4.Makanlah lebih banyak serat. Serat akan masuk ke dalam aliran darah Anda dengan lambat dan tenang, sehingga akan membuat energi Anda tetap terjaga

5.Berikan asupan omega-3 untuk otak Anda

6.Banyak minum. Air dapat meningkatkan fungsi utama darah dan cairan tubuh lainnya, dan bahkan dehidrasi ringan dapat menyebabkan darah mengental, membuat jantung memompa lebih keras sehingga menyebabkan kelelahan.

7.Jagalah asupan kafein setelah sore hari. Jika asupan kafein terlalu banyak atau diminum pada sore atau malam hari, maka kualitas tidur Anda akan terganggu.

8.Basuh muka Anda dengan air atau mandilah ketika Anda merasa stress

9.Buanglah kecemasan dan ketakutan Anda. Semakin Anda menyimpan kecemasan, maka semakin sulit untuk hidup tenang.

10.Dengarkan musik. Mendengarkan musik merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk merubahbad mood, menurunkan tensi dan menambah energi.

11.Buanglah iri hati dan dendam. Iri hati dan dendam akan berpengaruh pada pikiran dan tubuh Anda dan meningkatkan kecepatan jantung dan tekanan darah sehingga menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh dan kelelahan.

12.Ambilah nafas panjang. Konon, dengan banyak mengambil napas panjang saat menghadapi persoalan, dapat melancarkan peredaran darah dan membantu kita berpikir jernih.

13.Lakukanlah sesuatu yang baik. Apapun hasilnya, yang penting Anda sudah berusaha dan selalu berpikir positif.

14.Tidur atau beristirahatlah walaupun pekerjaan Anda banyak. Memberikan kesempatan tubuh Anda beristirahat, sambil mengumpulkan energi untuk menyelesaikan pekerjaan yang tersisisa.

15.Kurangi nonton tv dan komputer setelah pukul 8 malam. Makin lama Anda terpapar cahaya, maka kadar melatonin dalam otak Anda yang berfungsi merangsang Anda untuk tidur semakin berkurang. Karena melatonin diproduksi pada saat cahaya gelap.

16.Sembunyikanlah jam alarm Anda. Dengan melihat jam alarm Anda dan menghitung berapa lama waktu yang telah Anda habiskan untuk tidur akan membuat tidur malam Anda akan berkurang. Otak akan terjaga dan waspada dan mencegah Anda tidur terlalu lama

17.Kecilkan pemanas ruangan Anda ketika tidur. Untuk tidur malam yang baik, pastikan kamar Anda cukup dingin sehingga Anda akan memerlukan selimut tipis.

18.Hindari alkohol sebelum tidur.

19.Berolahragalah. Walaupun belum diketahui sebabnya, olahraga dapat membuat Anda tidur lebih cepat.

Baca selanjutnya ..

Optimalisasi Koneksi Internet dengan "FULL SPEED"

Bagi kita ‘penjelajah internet’ pasti mendambakan koneksi internet yang cepat, sehingga kita dapat membuka halaman web dengan lancar dan mendownload data-data yang kita perlukan di dunia maya. Bayangkan saja, kalau kita berhadapan dengan koneksi yang lelet, padahal kita harus segera menyelesaikan pekerjaan

Apalagi kalau kita hobi ngeblog, dengan adanya koneksi yang lancar dan cepat akan memudahkan kita dalam mengupdate data.

Nah, ini ada satu lagi software berbasis Windows yang bisa membantu kita dalam menjelajahi dunia internet, namanya Full Speed dari Versis. Full Speed akan membantu mempercepat koneksi internet yang sedang kita gunakan, baik itu koneksi dial up atau broadband.

Bagaimana Full Speed mempercepat koneksi internet?

Secara konsep “Full Speed” akan melakukan konfigurasi ulang pada sistem windows yang kita gunakan sehingga koneksi internet yang ada bisa lebih optimal dan memaksimalkan transfer data baik dalam sebuah jaringan ataupun transfer data internet, karena kemampuan transfer data di internet semakin lama semakin bertambah cepat, tapi karena keterbatasan Windows yang sudah lama kita gunakan, maka kecepatan data yang meningkat tersebut tidak dapat diterima secara maksimal oleh Windows, bahkan Windows Vista sekalipun (berdasar rumor Windows Vista malah menjadi produk gagal dari Windows). Di sinilah fungsi dari software Full Speed ini, yang akan memperbaiki konfigurasi pada Windows dengan mudah, tanpa harus kita mengubah registri atau konfigurasi lainnya yang cukup rumit, serahkan saja pada Full Speed untuk menyelesaikan. Oh, iya software ini walaupun untuk Windows, tapi bukan berarti hanya berfungsi untuk IE (Internet Explorer) saja, tapi juga bisa memaksimalkan Firefox.
Penggunaan aplikasi ini cukup mudah, setelah kita download, jalankan aplikasi ini. Hal pertama yang kita lakukan adalah melakukan pengujian kecepatan pada koneksi internet yang sedang kita pakai.

Pada panel Full Speed akan ada 2 pilihan, untuk pengguna IE dan Firefox, pilih sesuai dengan browser yang biasa kita pakai. (sebagai contoh di sini saya pilih Firefox)

Klik tombol Web Speed Test, dan tunggu beberapa saat, hingga Full Speed selesai melakukan pengujian koneksi, dan menampilkan hasil pengujian berupa waktu yang dibutuhkan dalam membuka satu halaman web. (ingat-ingat waktu yang dibutuhkan, karena nanti akan kita bandingkan dengan setelah proses optimalisasi selesai dilakukan)

Pilih Ok, dan Ok lagi untuk kembali masuk ke panel Full Speed dan melakukan proses optimalisasi koneksi internet.

Sekarang akan aktif 3 tombol baru, Apply Full Speed Boost, Original Windows Setting, dan Pro Boost. Untuk meningkatkan performa windows dan browser yang kita pakai, silakan klik Apply Full Speed Boost, jangan lupa jika kita menggunakan koneksi dial up, maka centang juga pilihan I only have a standard Dial-Up modem.

Jika menggunakan koneksi broadband, maka kita bisa memilih Pro Boost.

Sedangkan untuk mengembalikan parameter seperti standar windows, silakan pilih Original Windows Setting.

Setelah kita pilih Apply Full Speed Boost, tunggu beberapa saat.

Di sini kita bisa melakukan pengujian kecepatan kembali dengan memilih Show My Speed Improvements Now!, kemudian kita pilih kembali sesuai browser yang kita pakai, dan lihat hasil pengujiannya, bandingkan waktu yang dibutuhkan untuk membuka halaman web. (disarankan untuk merestart Windows terlebih dahulu untuk mendapatkan hasil yang optimal).
Mudah kan prosesnya, jika tertarik untuk mencoba Full Speed, dapat mendownload di getfullspeed.com
Selesai.

Baca selanjutnya ..

CARA MEMPERCEPAT INTERNET DGN KARTU 3

Untuk mempercepat internet dengan dg kartu Three 3, kali ini ada tip jitu yaitu dengan mengganti settingan DNS nya. Karna menurut saya paket internet tri adalah paket internet paling murah saat ini yaitu Rp 25ribu/bulan dengan kuota 500mb.

Secara default DNS Three indonesia adalah Primari 10.0.18.38 secondari 10.0.18.42
Dengan DNS default ini hasil tes speed adalah


Lalu kita ganti dengan DNS google primari 8.8.8.8 secondary 8.8.4.4.
Menggunakan Open DNS Primari 208.67.222.222 secondary 208.67.220.220

dengan Open DNS ada sedikit perubahan tapi tetap aja speednya rendah munkin karna sinyalnya kurang bagus.

bagaimana cara ganti Setting DNS itu??
Untuk mengganti DNSnya silahkan buat koneksi baru buat koneksi dial up

* Buka control panel
* Pikih Network connections
* Pilih new connection wizard
* nex/connect to internet
* pilih Set up my connection manually
* connect using manualy modem ( pastiin driver modem udah diinstal ya)
* ISP Name (isi terserah aja)
* phone number isi *99#
* user name isi 3data
* password isi 3data
* nex / centang Add a shortcut to this connection to my desktop (untuk menampilkan shortcut di desktop)
* selesai seting dial up

Sekarang ganti DNS nya

* buka koneksi yang baru dibuat tadi
* pilih properties
* pilih networking
* klik internet protokol (TCP / IP) / klik properties
* pilih use the following DNS server addresses
* Silahkan isi dengan DNS mana yang lebih cepat
* DNS google 8.8.8.8
* open DNS 208.67.222.222

Tanya :
cara mindahin jaringannya dari 3g ke hsdpa gimana ya?
soalnya kata temen saya kalo masih 3g bakal lemot, masa saya donlot 32mb aja setengah mati..
Jawab :
Sebenarnya Lemotnya jaringan yg ada hadapi bisa di karnakan Traffict yg padat,atau sinyal nYang turun naik karna lokasinya yg rada kurang baik sinyalnya ada beperapa trik yg pernah di pake ama Sohib barangkali bisa bermanfaat :

*untuk pengguna NOKIA bukalah menu setting > phone setting > phone > network> dan ubahlah menjadi GSM.
* untuk selain pengguna NOKIA,bukalah setting > phone > network > ubahlah menjadi GSM.
Mudah2an GPRS anda semua menjadi lancar…..
——-jadi intinya permasalahan ini adalah mengubah jaringan yang tadinya Dual mode dan UMTS diganti dengan GSM.

Tanya :
q pke modem huawei 3g n kartu 3
hari2 trakhir ini pke dns yg 208.67.222.222 n 208.67.222.220 kuq lemot bgt ya????
pdhal sblm2nya lancar kaya jl.tol…
selaen dns itu ada yg laen gk?

Jawab :
Ngga usah dirubah2 itu settingan DNSnya udah pertamax pisan, coba enTe buka mozilla trus setting proxy 10.4.0.10 port 8184, trus coba test browsing

Tanya :
gw pake 3broadband supaya ga turun quota, kalo pake cara dengan 3data, quota ikut turun ga?

Jawab :
Untuk jatah bandwidth mengikuti paket yang kita pilih, jika kita masih dalam batas quota maka kecepatan yang kita peroleh adalah sesuai dengan jaringan yang kita dapatkan (HSDPA, 3G, atau EDGE), lewat dari quota maka kecepatan akan diturunkan menjadi maksimal 64 kbps (berlaku untuk semua paket)

Baca selanjutnya ..